Työn­ha­ki­joi­den lii­kun­ta­neu­von­ta

Liik­kua pitäi­si, mut­ta kun ei ehdi, jak­sa tai viit­si. Et tie­dä mitä teki­si. Onnek­si sinun ei tar­vit­se rat­kais­ta ongel­maa yksin. Lii­kun­ta­neu­von­ta on tar­koi­tet­tu sinul­le, jos kai­paat lisää lii­ket­tä arkee­si tai tie­dät, että elin­ta­vois­sa­si oli­si kor­jaa­mi­sen varaa.

Lii­kun­ta­neu­von­ta on mak­su­ton pal­ve­lu, joka ohjaa ja moti­voi tiel­lä koh­ti uut­ta aktii­vis­ta elä­mää parit­to­mien viik­ko­jen per­jan­tai­sin klo 9–11.30.

Lii­kun­ta­neu­von­nas­sa ensim­mäi­nen tapaa­mi­nen on kes­kus­te­lua ja sinun ei tar­vit­se ottaa lii­kun­ta­vaat­tei­ta mukaan. Kes­kus­tel­len käy­dään läpi lii­kun­taa, ravit­se­mus­ta, uni­asioi­ta tai mui­ta hyvin­voin­tii­si vai­kut­ta­via teki­jöi­tä. Lii­kun­ta­neu­von­nan tavoit­tee­na on, että koko­nais­val­tai­nen hyvin­voin­ti­si lisään­tyy.

Lii­kun­ta­neu­von­ta on aina yksi­löl­lis­tä eli pal­ve­lus­ta rää­tä­löi­dään juu­ri sinul­le sopi­va koko­nai­suus.  Ensim­mäi­seen lii­kun­ta­neu­von­ta­ker­taan on varat­tu 30min/asiakas.

Exerci­se Coun­se­ling for Job See­kers 

You should exerci­se, but you don’t have the time, ener­gy, or moti­va­tion. You don’t know what to do. For­tu­na­te­ly, you don’t have to sol­ve the problem alo­ne.  

Exerci­se coun­se­ling is for you if you need more move­ment in your dai­ly life or know that your lifes­ty­le needs impro­ve­ment. Exerci­se coun­se­ling is a free ser­vice that gui­des and moti­va­tes you towards a new acti­ve life on odd weeks’ Fri­days from 9:00 to 11:30.  

The first mee­ting in exerci­se coun­se­ling is a discus­sion, and you don’t need to bring exerci­se clot­hes. The discus­sion covers exerci­se, nut­ri­tion, sleep, or other fac­tors affec­ting your well-being. The goal of exerci­se coun­se­ling is to impro­ve your ove­rall well-being.  

Exerci­se coun­se­ling is always indi­vi­dua­lized, mea­ning the ser­vice is tai­lo­red to suit you. The first exerci­se coun­se­ling ses­sion is 30 minu­tes per cus­to­mer.